Pregunta Tocando suelo

Siempre he tenido una relación complicada con el alcohol, desde el principio nula capacidad de control, no decir hasta aquí últimamente, a raíz de la muerte de mi perra, la pandemia, problemas sentimentales se me ha ido de las manos este último fin de semana, creo que he tocado suelo, he decidido tratar de tener un consumo más responsable, limitar el consumo, más que nada porque la perspectiva de no tomar jamás una cerveza me da mucho miedo alguien que haya conseguido limitar el consumo? o es totalmente imposible, y tengo que dejarlo del todo? Lo veo una meta bastante lejana.