Pregunta Pérdida de control

Cuando tenía 21 años, actualmente tengo 50 años y está relacionado con el alcohol, no soy beber todos los días pero si una vez a la semana bebo y no se parar pierdo el control ,ya perdí a mi primera pareja por esto y mi actual pareja está embarazada y no quisiera perderla, pero no sé cómo afrontar este problema que tengo me cuesta dejar de beber, y busco excusas para salir a comer solo por beber.