× Malestares en articulaciones, ojos, huesos y oídos hasta insomnio, depresión y ansiedad lo que produce esta adicción.

Pregunta ¿Cómo salgo de esta adicción?

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7 meses 1 semana antes #2807 por Mesa Rondon josue
¿Cómo superar la adicción al móvil?

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7 meses 1 semana antes #2812 por Joan Luz admin
Para esto se emplearan técnicas que te ayudaran a superarlo, y que harán que se produzcan:
  • Cambios en tu relación con el móvil; un día lo empezarás a usar solo en determinados momentos, lo podrás apagar cuando no te haga falta, e incluso podrás salir sin él. Todo esto de forma progresiva, para que no ocurra un choque que termine produciendo ansiedad y nerviosismo.
  • Cambios en lo que esperamos que el móvil nos pueda dar. El móvil debería ser una herramienta que nos ayude y no un aparato que controle nuestra vida, nuestra creencia sobre el móvil debe ser la correcta, para que podamos ser libres.
  • Comprenderemos cual es el motivo que nos ha llevado a este uso adictivo. A través de conversaciones con el profesional, que nos ayudará a comprender cuál es la raíz del problema que nos ha llevado a realizar un mal uso del móvil.
  • Un poco avanzado el tratamiento, ya podrán venir al tratamiento los padres y hermanos, para que ellos también participen, entiendan el problema, lo compartan, es posible, que también ellos deban modificar algo para evitar que pueda volver a suceder.

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