× Malestares en articulaciones, ojos, huesos y oídos hasta insomnio, depresión y ansiedad lo que produce esta adicción.

Pregunta ¿Qué puedo hacer?

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3 meses 1 semana antes - 1 mes 3 días antes #487 por Ivan David Coral Burrano
Tengo ya varios años ya con este problema y ahora es que tomo este problema serio. Sabiendo que ahora está afectando mi entorno familiar y amigos y viendo que solo me la paso en el móvil. ¿Que puedo hacer?
Última Edición: 1 mes 3 días antes por Joan Luz admin.

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3 meses 6 días antes - 1 mes 3 días antes #616 por Joan Luz admin
Respuesta de Joan Luz admin sobre el tema ¿Qué puedo hacer?
Aunque cada vez somos más conscientes del verdadero problema de la situación y se toman cada vez más precauciónes y medidas al respecto,  puedes servirte de diversas herramientas para ir disminuyendo tu adicción. Pruebas estas indicaciones a quitar las notificaciones y tenerlo en silencio para ir robándole protagonismo, prueba tenerlo durante algún tiempo del día en modo avión, silencia los grupos de WhatsApp y quita aplicaciones que consuman excesivamente tu tiempo pero que no te aportan nada, muchos juegos están creados solo para retener tu atención, elimínalas y si no eres capaz de superarlo o tu dependencia va a peor, pide ayuda en tu entorno. Puede ser fundamental para recuperar una relación más sana con la tecnología.
Última Edición: 1 mes 3 días antes por Joan Luz admin.

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