× Malestares en articulaciones, ojos, huesos y oídos hasta insomnio, depresión y ansiedad lo que produce esta adicción.

Pregunta ¿Qué puedo hacer?

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2 semanas 6 días antes #487 por Ivan David Coral Burrano
Tengo ya varios años ya con este problema y ahora es que tomo este problema serio sabiendo que ahora está afectando mi entorno familiar y de amigos y viendo que solo me la paso en el móvil que puedo hacer?

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2 semanas 3 días antes #616 por Oscar Pérez
Respuesta de Oscar Pérez sobre el tema ¿Qué puedo hacer?
Aunque cada vez somos más conscientes del verdadero problema de la situación y se toman cada vez más precaución y medidas al respecto  puedes servirte de diversas herramientas para ir disminuyendo tu adicción estas indicaciones prueba a quitar las notificaciones y tenerlo en silencio para ir robándole protagonismo prueba a tenerlo durante algún tiempo del día en modo avión silencia los grupos de WhatsApp y quita aplicaciones que consuman excesivamente tu tiempo pero que no te aportan nada muchos juegos están creados solo para retener tu atención elimínalas y si no eres capaz de superarlo o tu dependencia va a peor, pide ayuda tu entorno puede ser fundamental para recuperar una relación más sana con la tecnología.

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