Pregunta ¿Cómo puedo prevenir esta adicción al trabajo?

El modo de prevención consiste en eliminar o minimizar los factores que influyan en el desarrollo del workaholic. Las personas demasiado perfeccionistas y exigentes deberán trabajar solos o con la ayuda de un profesional de la salud mental, en el correcto cumplimiento  de las horas de su jornada laboral sin excederlas.Fuera de su horario de trabajo es recomendable que busquen actividades o pasatiempos que les relajen, les diviertan y les ayuden a desconectar y disfrutar de su tiempo libre.En el caso del tratamiento, lo recomendable es acudir a un profesional de la salud mental quien nos pueda ofrecer un tratamiento terapéutico. En general, el tipo de tratamiento que parece ser más adecuado en estos casos es el cognitivo-conductual.El objetivo principal de esta terapia es, entre otras cosas, ayudar a que el paciente aprenda a gestionar sus emociones y autocontrol en relación al trabajo.
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