Pregunta He tenido algunos malestares luego de la perdida de mi esposo

Hace unos meses perdí a mi ex pareja, padre de mis 2 hijas, estábamos separados desde hace mucho tiempo, pero por nuestra hija éramos bastante unidos. Al comienzo me costaba mucho entenderlo, lloraba casi todas las noches e incluso me culpaba de los hechos, poco a poco he ido asimilando esto, pero hace varios días tuve un episodio muy fuerte, mientras dormía soñé con él y me he levantado de la cama llorando sin poder respirar me faltaba mucho el aire, con unas nauseas horribles y ganas de vomitar y sentía que se me apachurraba el pecho.Son muchas noches en las cuales tengo pesadillas con él, pero es la primera vez que de esta manera. Existen días en los que siento que me apago totalmente, y me esfuerzo por prender mi luz, pero cada vez cuesta un poco más.  He pensado mucho en la posibilidad de buscar ayuda profesional, pero no sé si lo que me pasa sea suficiente para hacerlo, nunca había pedido ayuda de este tipo, pero creo que nunca es tarde para hacerlo. ¿Qué me recomiendan ustedes?