× Conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría.

Pregunta Mi trabajo me está llenando de estrés ¿Qué debería de hacer?

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4 meses 3 días antes #3322 por Gloria Patricia Mendoza Alvear
Actualmente estoy trabajando de cuidadora y al inicio fue un poco duro el trabajo, pero luego todo bien, ya llevo 6 meses cuidando a un Adulto Mayor que esta postrado en cama en tiempo completo, pero siento que me está desgastando ya que depende totalmente de mi para cosas como comer, bañarse etc.
No me queda más que un día de descaso para mí, siento que cada vez me estreso más por tanto tiempo que demanda ser cuidador, ¿qué debería de hacer en mi caso? ¿Cómo puedo mantener una balanza entre ser cuidador y tomarme un tiempo para mí? Esto me está llenando de estrés.

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4 meses 2 días antes #3327 por Joan Luz admin
Si te gusta tu trabajo lo mejor será que encuentres un tiempo para ti, para que puedas relajarte y puedas seguir haciendo tu trabajo.
Probablemente estés sufriendo el síndrome del cuidador quemado y debas implementar técnicas de relajación para eliminar el estrés como la Risoterapia o la Musicoterapia.

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