Pregunta Estrés por evaluaciones del colegio

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1 semana 6 días antes #108 por Alex Alberto Cortes Montejo
mi problema es que estoy en 2o de bachillerato y tengo muchos exámenes , estudio mucho pero siempre voy a los exámenes muy insegura de mi misma y pensando que me van a salir mal lo que provoca que me ponga nerviosa y eso afecta a mi concentración y a mi memoria y después estoy dándole vueltas todo el rato pensando que no me he esforzado lo suficiente y esto me genera mucha frustración

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1 semana 5 días antes #123 por Oscar Pérez
Segundo de bachillerato es un curso exigente y entiendo que la preocupación por sacar buenas notas, la carrera y la universidad a la que quieres ir etc. te genere estrés sin embargo, es importante que gestiones este agobio y también las inseguridades que te hacen dudar de ti misma.Piensa que siempre va a haber ocasiones para estar agobiados en un futuro si estudias un grado es probable que lo tengas que compaginar con un trabajo, con tu vida social y familiar, etc. Más adelante, un trabajo, familia, etc. y así sucesivamente nunca vamos a dejar de tener preocupaciones y cosas que hacer.La clave para no acabar desbordado y vivir con tranquilidad es hacer bien lo que toca en cada momento, no anticipar preocupaciones porqué ya llegará el momento de resolverlas (¿qué y cómo haré lo de después?) y estar tranquilos y si no llegamos a todo, asumirlo (ej. no he podido estudiar tanto como quería porque ayer por la noche en casa necesitaban ayuda y tuve que estar pendiente el examen no me ha ido bien pero asumo con tranquilidad que lo he hecho lo mejor que he podido)También juegan un papel importante tus inseguridades ya que te hacen sentir menos o que no eres capaz de conseguir lo que quieres. Alex poco a poco ahora estás madurando, te estás conociendo y se trata que aceptes tus errores y también las capacidades y dones que tienes. No dejes que estos pensamientos te nublen la realidad.Si ves que necesitas ayuda de algún hipnoterapeuta o profesional no dudes en pedirla no hay que tener miedo porque es algo que te dará herramientas para estar mejor y gestionar el estrés

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