× Conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría.

Pregunta Estrés por evaluaciones del colegio

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7 meses 3 semanas antes - 4 meses 2 semanas antes #108 por Alex Alberto Cortes Montejo
Mi problema es que estoy en segundo de bachillerato y tengo muchos exámenes, estudio mucho pero siempre voy a los exámenes muy insegura de mi misma y pensando que me voy a salir mal, lo que provoca que me ponga nerviosa y eso afecta a mi concentración y a mi memoria. Después estoy dándole vueltas todo el rato pensando que no me he esforzado lo suficiente y esto me genera mucha frustración, creo que seria algo bueno recibir practicar de hipnosis clinica.
Última Edición: 4 meses 2 semanas antes por Joan Luz admin.

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7 meses 3 semanas antes - 4 meses 2 semanas antes #123 por Joan Luz admin
Segundo de bachillerato es un curso exigente y entiendo que la preocupación por sacar buenas notas, la carrera y la universidad a la que quieres ir te genere estrés sin embargo, es importante que gestiones este agobio y también las inseguridades que te hacen dudar de ti misma. Piensa que siempre va a haber ocasiones para estar agobiados en un futuro, y que es probable que lo tengas que compaginar con un trabajo, con tu vida social y familiar y así sucesivamente. Nunca vamos a dejar de tener preocupaciones y cosas que hacer. La clave para no acabar desbordado y vivir con tranquilidad es hacer bien lo que toca en cada momento, no anticipar preocupaciones porqué ya llegará el momento de resolverlas. ¿Qué y cómo haré lo de después? y estar tranquilos y si no llegamos a hacer todo, asumirlo, por ejemplo no he podido estudiar tanto como quería porque ayer por la noche en casa necesitaban ayuda y tuve que estar pendiente; el examen no me ha ido bien pero asumo con tranquilidad que lo he hecho lo mejor que he podido. También juegan un papel importante tus inseguridades ya que te hacen sentir menos o que no eres capaz de conseguir lo que quieres. Alex poco a poco, ahora estás madurando te estás conociendo y se trata que aceptes tus errores y también las capacidades y dones que tienes. No dejes que estos pensamientos te nublen la realidad. Si ves que necesitas ayuda de algún hipnoterapeuta o profesional no dudes en pedirla no hay que tener miedo porque es algo que te dará herramientas para estar mejor y gestionar el estrés, tambien vendrian bien unas practicas o secciones de hipnosis clinica.
Última Edición: 4 meses 2 semanas antes por Joan Luz admin.

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