× Una fobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso, desproporcionado e irracional.

Pregunta Esta afectado mis desarrollo de vida

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4 semanas 18 horas antes #1704 por Canet Soles Robert
Buenas tardes gusto saludarlos y a la vez comentarle mi problema: Ya conforme han pasado los años mi temor a los ruidos suaves y fuertes, a la gente, siento que no puedo controlarlo y ha ido creciendo como una bola de nieve. Afectan e impide mi desarrollo en vida personal y profesional, teniendo autoestima baja, sin ánimos, no quiero salir a la calle por temor, miedo anticipatorio, sin ganas de nada y preocupado por mi situación. Ayúdeme ¿Dónde puedo acudir al psicólogo o psiquiatra? es por primera vez que lo hare. Agradezco y atento a sus respuestas.

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3 semanas 5 días antes #1709 por Joan Luz admin
Estimado, el miedo irracional a ruidos fuertes se llama ligirofobia. Tal como usted lo ha dicho, suele ser progresivo y aumentar con el tiempo. Las personas que lo padecen, ante la expectativa del ruido, suelen cambiar sus hábitos o retraerse. Algunas técnicas utilizadas son la desensibilización sistemática, las técnicas de relajación, mindfulness, aproximaciones sucesivas, técnica de exposición vicaria, etc. La buena noticia es que se puede reducir el síntoma a niveles que permitan una adaptación adecuada a ciertas actividades. Considero que es mejor ir donde un psicólogo.

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