Pregunta Tengo crisis por llegar a enfermarme

Es un miedo muy común sumado al hecho de haber pasado por una pandemia. Ante todo, hay que comenzar a trabajar activamente con ese miedo para darle explicación y solución.Es conveniente acudir cuanto antes a terapia para realizar una terapia breve donde se brinden herramientas que puedas utilizar día a día.Si todavía no tiene deseos de acudir siempre puede intentar utilizar alguna técnica de relajación y respiración en los momentos de mayor tensión.