Pregunta ¿De que manera funciona el ciclos de sueño en los adolescentes?

En este tema es muy necesario saber sobre cómo es un ciclo de sueño en los adolescentes. En teoría, deberían dormir unas ocho horas seguidas sin ser interrumpida cada noche; sin embargo, no cumplen con esta recomendación.
¡Y no es con mala intención!
El reloj biológico y los ritmos circadianos (que se encargan del sueño y la vigilia) en esta etapa están revolucionados, al igual que las hormonas. Por eso es que quizás se queden toda la noche en vela o que pasen un fin de semana completo durmiendo.
Las obligaciones cotidianas como lo es la escuela, el club y algunas clases extras hacen que además no puedan dormir todo lo que necesitan y que luego parezcan unos zombis todo el trascurso del día. Imposible que presten atención en clase, que rindan en los deportes o que estudien en casa.