× La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio.

Pregunta No duermo bien, miedo al futuro

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2 semanas 6 horas antes #135 por Diego Alejandro Forero Peña
Me cuesta dormirme y me despierto a las pocas horas, no más de 5 horas el problema es que pienso que no voy a poder salir a delante económicamente, tengo personas a mí cargo y tengo mucho miedo que no pueda darles todo lo que necesitan, esto me parte el alma seguramente no pueda quedarme con mi casa y tenga que irme de alquiler pues no alcanzo para comprar un apartamento y esto me hace sentir que soy un fracaso podía haber mejorado durante mi matrimonio para tener una mejor posición en mi trabajo pero nunca me lo plantee en serio y ahora sufro las consecuencias y esto me crea una gran tristeza sobre mi persona y mi manera de ser y de hacer las cosas me encuentro muy baja emocionalmente y quisiera poder disfrutar de estas navidades que serán las últimas de nuestra familia tal y como a mí me gusta así que tengo que esforzarme para sentirme bien, y esto me crea una presión tremenda no tengo nada de ánimos, me siento cansada por no dormir y descansar lo necesario por culpa de todos estos problemas.

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1 semana 5 días antes #206 por Oscar Pérez
Respuesta de Oscar Pérez sobre el tema No duermo bien, miedo al futuro
A lo mejor todo lo que pase a partir de ahora es mucho mejor que todo lo anterior, el ser humano, o la mayoría de nosotros, tenemos la costumbre siempre de pensar en el futuro en términos de incertidumbre y negatividad pero, y si por un momento, pensamos de manera contraria? Por ejemplo, en el trabajo, pensemos que te va a surgir alguna opción que te haga mejorar tu posición, en tu vida personal, que el día de mañana conozcas a otra persona con la que estés genial, q la nueva casa a la que vayas te sea más cómoda y la disfrutes más de lo que lo has hecho en la que has vivido siempre tampoco creo que tengas que obligarte a estar bien o tener que dar esa sensación de cara al exterior, todos, y cuando digo todos, me refiero a adultos y niños, tienen que entender que la vida tiene procesos, en los que podemos estar bien, estar mal o como sea, y creo que es un ejercicio buenísimo para todos el comprender estos procesos y superarlos juntos.

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