× La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio.

Pregunta Me es completamente muy difícil dormir por las noches

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1 semana 5 días antes #139 por Gabriel Mauricio Nieto Bustos
Desde hace 4 meses se me hace muy difícil el poder dormir noche tras noche cada vez que me ya me voy la cama para intentar dormir, mi mente parece que se vuelve en contra mía, comienzo con los pensamientos extremadamente muy negativos, incluso visualizo continuamente a familiares míos, que se encuentran perfectamente bien los veo muriendo, de hecho me he visto en más de una ocasión a mí misma muerta, pienso en cosas bastante terribles inconscientemente y eso no me está permitiendo descansar muy bien la mayoría de las noches llego al punto en el que siento como si me estuviese asfixiando y se me acelera el corazón demasiado, así que tengo que incorporarme porque tengo la sensación de que me estoy ahogando continuamente al no descansar, me paso todos los días con muchísimo sueño y no rindo bien en nada lo comento por aquí por si alguien puede decirme cómo remediar esto ya que cada vez va a peor también me gustaría saber qué es lo que me está pasando, dado que me vida es completamente normal y no tengo ningún problema exceptuando el que he comentado.

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1 semana 3 días antes #209 por Oscar Pérez
Puede ser estrés? Me da toda la sensación además que estas como emparamado con no dormir y eso te hace estar despierto Yo te diría que te tomaras hierbas relajantes y que aprendieras a relajarte.

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