× La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio.

Pregunta Me es imposible dormir por las noches

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3 meses 2 semanas antes - 1 semana 3 días antes #139 por Gabriel Mauricio Nieto Bustos
Desde hace 4 meses se me hace muy difícil el poder dormir noche tras noche, cada vez que ya me voy a la cama para intentar dormir, mi mente parece que se vuelve en contra mía, comienzo con los pensamientos extremadamente muy negativos, incluso visualizo continuamente a familiares míos, que se encuentran perfectamente bien los veo muriendo; de hecho me he visto en más de una ocasión a mí misma muerta, pienso en cosas bastante terribles inconscientemente y eso no me está permitiendo descansar. La mayoría de las noches llego al punto en el que siento como si me estuviese asfixiando y se me acelera el corazón demasiado, así que tengo que incorporarme porque tengo la sensación de que me estoy ahogando continuamente al no descansar, me paso todos los días con muchísimo sueño y no rindo bien en nada. Lo comento por aquí por si alguien puede decirme cómo remediar esto ya que cada vez me va a peor. Mi vida es completamente normal y no tengo ningún problema exceptuando el que he comentado, quisiera consejos sobre si la hipnosis clinica seria de mucha utilidad para mi caso.
Última Edición: 1 semana 3 días antes por Joan Luz admin.

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3 meses 2 semanas antes - 1 semana 3 días antes #209 por Joan Luz admin
Me da toda la sensación de que pudiera ser estres; además que estas como enfocado con no dormir y eso te hace estar despierto. Yo te diría que te tomaras hierbas relajantes y que aprendieras a relajarte y que bueno que preguntes sobre la hipnosis clinica porque claro que te seria muy util en situación.
Última Edición: 1 semana 3 días antes por Joan Luz admin.

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