× La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio.

Pregunta Me está costando dormir

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3 meses 2 semanas antes - 3 semanas 6 días antes #141 por Hugo Andres Camargo Vargas
Incluso si he estado preocupado o en problemas, mi sueño siempre ha sido bueno. Pero en aproximadamente dos semanas, incluso si me quedaba dormido, me despertaba rápidamente y no podía volver a dormirme en toda la noche; eso me preocupa porque he tenido que trabajar y siempre estoy cansado.
Última Edición: 3 semanas 6 días antes por Joan Luz admin.

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3 meses 2 semanas antes - 3 semanas 6 días antes #207 por Joan Luz admin
Respuesta de Joan Luz admin sobre el tema Me está costando dormir
Prueba cambiar de hábitos antes de dormir, ahora solemos estar con el móvil hasta en la cama y eso perjudica al cerebro a la hora de conciliar el sueño. Puede que antes no te pasará, pero siempre vamos teniendo cambios y también puede ocurrir que aunque ahora te pase en un futuro te deje de pasar también si cenas muy tarde, intenta adelantar la hora de la cena, pues comer muy tarde también puede ser perjudicial.
Última Edición: 3 semanas 6 días antes por Joan Luz admin.

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