× Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida.

Pregunta Es bueno practicarlo

Más
6 días 4 horas antes #1555 por Paola Andrea Correa Larios
¿Por qué deberíamos practicar Mindfulness?

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.

Más
5 días 7 horas antes #1574 por Joan Luz admin
Respuesta de Joan Luz admin sobre el tema Es bueno practicarlo
Porque practicar media hora de Mindfulness diaria alivia los síntomas de trastornos como la depresión o la ansiedad. Además, que la meditación centrada (procedente de la práctica budista de concentración en el presente y ausencia de juicios de valor) podía tener efectos positivos en la percepción del dolor. Los resultados fueron validados incluso controlando el efecto placebo. Se reportó que el incremento del bienestar perduró hasta medio año.

Por favor, Identificarse o Crear cuenta para unirse a la conversación.