Pregunta ¿Que debo de hacer con mi compañera y superior?

Creo que sufro acoso en mi trabajo. Una compañera y mi superior critican todo lo que hago pero de manera muy sutil o cuando estamos sin testigos. Dicen que he dicho cosas que no he dicho, mi jefe me da verbalmente indicaciones erróneas o contradictorias a los procedimientos y luego me culpa de que el trabajo esté mal ejecutado diciendo que él no me ha dado esas indicaciones y que estoy "loca", mi compañera no me contesta el teléfono ni mail hasta el punto de tener que contactar con ella desde número oculto o la extensión de otras compañeras y mi jefe me responsabiliza a mí de falta de coordinación... cuando me he quejado me ha llamado paranoica y me acusa de que esta todo en mi cabeza, realmente he llegado a pensarlo. Jamás me he llevado mal con alguien en el trabajo, al contrario. He sufrido dos ataques de pánico, con el primero estuve en urgencias. Siento que necesito terapia y quisiera saber que enfoque sería el adecuado.