× Rol de necesitar afecto, cariño, valoración, amor lo que pide una persona cuando tiene adicción afectiva, codenpendencia.

Pregunta ¿Cómo supero la dependencia emocional?

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2 años 3 semanas antes - 2 años 3 semanas antes #2979 por Victoria
¿Cómo superar la dependencia emocional?
Última Edición: 2 años 3 semanas antes por Victoria.

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2 años 2 semanas antes #2984 por oscarp
Claramente, para poder superar un estado de dependencia emocional necesitamos trabajar conjunto a un hipnoterapeuta para que así nos guíe y nos pueda ayudar a buscar la fortaleza que realmente necesitamos para enfrentarnos a la vida con mucha seguridad y confianza. Este profesional tratará de reforzar muestro valores como la independencia, la autonomía y la individualidad.De esa manera, nos podrá ayudar a incrementar nuestra autoestima para que nos queramos tal y como somos, sin ninguna necesidad de que nadie apruebe cómo somos, lo que decimos o hacemos.Por último, trabajará con nosotros para que alejemos la idea negativa que tenemos de la soledad y la veamos como una oportunidad de crecer como personas.Además, te recomendamos los siguientes consejos:
  •         Siéntete más cómoda con tus emociones: El primer paso para satisfacer tus necesidades emocionales también implica aprender a reconocer tus emociones.
  •         Para aprender más de ti y de cómo gestionar tus emociones puedes intentar tanto la meditación, como pasar más tiempo en la naturaleza, pasar más tiempo por tu cuenta, etc.
  •        Hazte cargo de tus necesidades emocionales: Intenta lidiar (en la medida de lo posible) con tus problemas emocionales sin la necesidad de acudir a la persona con la que tienes una dependencia emocional.
  • Practica el autocuidado: En vez de centrarte en la persona que tienes al lado, intenta trabajar en tu autoestima y autocuidado personal. Aliméntate bien, realiza ejercicio físico y sobre todo empieza a valorar

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