Pregunta Mentía muy seguido a mi pareja

Tenía el mal hábito de mentir seguido para no meterme en problemas, como que mi acción se vea mejor o no tan mala. Se lo confesé a mi pareja, le prometí ya no hacerlo y en desesperación le dije que le contaría todo en lo que le mentí, pero al estarlo haciendo me daba miedo quedar tan mal a sus ojos, entonces minimicé las cosas, cambie como pasaron otras, otras no las dije, sabía que eventualmente le tenía que decir la verdad, entonces le decía que me acababa de acordar de algo que me falto, que en aquel momento no lo recordaba así etc. justificaciones para cambiar la versión. Sé que eso estuvo mal entonces se lo confesé y pues obviamente ya no sabe que creer, me pidió que le prometiera que ahora si no lo haría, pero no entiendo cómo nos recuperaremos de eso, más porque vivimos a distancia ¿Cómo puedo recuperar su confianza? Lo lastima mucho porque detesta las mentiras aun siendo en pequeñeces ¿Qué es lo más sano? Yo iniciare terapia y estoy comprometida a cambiar.