× sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes es un mecanismo universal, se da en todas las personas es normal.

Pregunta Sumergida en un estado de ansiedad que me produce muchas palpitaciones

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2 años 3 meses antes #2535 por CarmenCanto
Hola. Tengo 41 años y luego de haber vencido el covid 19 estoy sumergida en un estado de ansiedad que me produce muchas palpitaciones, y las molestas extrasístoles. Llevo casi un mes con esto. Según tengo entendido las secuelas post covid incluyen este estado de ansiedad y aunque tengo varios síntomas este es el más recurrente, lo percibo casi todo el día. ¿Qué puedo hacer?

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2 años 3 meses antes #2540 por oscarp
¡Hola! sí, es posible que sea una secuela más del COVID ya que se genera una fuerte inflamación a todos los niveles. En cualquier caso, cuando hay sintomatología de ansiedad unas de las mejores soluciones es poder trabajar con un profesional.Por otro lado, potenciar una alimentación saludable rica en grasas omega 3 (pescado azul), vegetales variados y de colores, reduciendo cualquier grasa trans y procesados, será una lanza a tu favor para reducir la inflamación generada. También adecuados alimentos ricos en triptófano.Finalmente, es adecuado descartar causas/disfunciones físicas.Mientras, vas realizando trabajos en respiración pueden ayudarte a reducir tensión y bajar el nivel de ansiedad.¡Te animo firmemente a que puedas hacer sesiones de hipnoterapia para que aporte a tu bienestar!

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