Pregunta Intento hacer mi vida lo mas normal posible

Hola buen dia, llevas mucho tiempo sufriendo de ansiedad. La ansiedad es común en algunas etapas de la vida, todos hemos en algún momento hemos experimentado etapas de más estrés o con muchos cambios, ya sea por situaciones del presente, del pasado o incluso del futuro.
Cuando has puesto que llevas 12 años en tratamiento, no sé si es en terapia o farmacológico, si nunca has ido a terapia por ello, te recomiendo acudir a una, ya que según lo que indicas, liberarte de ella o rebajar la intensidad, te permitiría vivir mejor, te recomiendo un hipnoterapeuta.
La ansiedad está relacionada con todas esas emociones negativas y éstas son emociones que no podemos evitar, con lo cual, tenemos que aprender a vivir con ellas. Son muy importantes para nuestra supervivencia. Pero cuando esa ansiedad nos domina en muchas ocasiones, sí que se puede convertir en un problema y puede conseguir manejarla.
Realizar técnicas de relajación, escribir lo que sentimos, hacer respiraciones profundas o dedicarles más tiempo a cosas que disfrutas, hará que se reduzca la ansiedad, pero como te he indicado anteriormente, buscar ayuda profesional es lo que más te ayudaría.
Te ayudará a encontrar el origen de ello y así poder remediarlo nuentro foro de hipnosis siempre estara para ayudarte.