× Manera de comunicación que permitirá expresar tus opiniones y defenderte de manera eficaz, amable, franca, directa y adecuada.

Pregunta ¿Qué técnicas puedo aplicar para mejorar me asertividad?

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1 año 10 meses antes #3312 por Diana
¿Qué técnicas asertivas me pueden servir para mejorar mí asertividad?

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1 año 10 meses antes #3317 por oscarp
Asertividad, hace muy posible mantener un diálogo, discurso o enfrentamiento de manera bastante pacífica, directa, cordial y respetuosa, sin que ello suponga renunciar a nuestros principios o a las ideas o derechos que defendemos y por los que luchamos.
Así, se trata de una manera muy eficaz de fomentar las relaciones interpersonales. Para así conseguir nuestro objetivo, existen algunas técnicas para mejorar asertividad que te podrían ayudar:
  •         Insistir en aquello que queremos defender, sin dejarnos manipular y sin dejar que el otro pueda llevar el asunto a su terreno.
  •         Saber decir «no» con seguridad y confianza.
  •         Hacer autocrítica como modo de reconocer que todos cometemos errores.
  •         Comprender la postura que defienden los demás y tratarlas con respeto.
  •         Reconocer algún punto del discurso del interlocutor y a partir de ahí proponer el nuestro. Está técnica se conoce como «banco de niebla».
  •         Preguntar, profundizar en los puntos que nos interesan para encontrar elementos comunes que nos ayuden a encauzar la conversación o incongruencias para desmontar la idea de la otra persona.
  •         Exponer de manera clara lo que queremos sin dejarnos intimidar.
  •         Mantener la mirada.
Dar la impresión de que cedemos terreno en beneficio del otro cuando no es así. A esta técnica se la conoce como «claudicación simulada».

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