Pregunta ¿Autohipnosis para curar mi ansiedad?

Existen diferentes tratamientos para la ansiedad; muchos de ellos con mayor evidencia científica que otros. La hipnosis utiliza la relajación profunda tanto física como mental, así como la sugestión; por lo cual en algunas personas es una estrategia que les permite disminuir la ansiedad. Antes de iniciar cualquier tratamiento ya sea farmacológico, psicoterapéutico o alternativo; se debe realizar una evaluación por parte de un médico con especialidad en psiquiatría para determinar de manera individualizada el mejor tratamiento para este padecimiento.