Pregunta Busco aliviar y calmar el dolor de cuando me corto

Algunas veces las personas se cortan porque están alteradas o enojadas, aunque quizá no reconozcan ese sentimiento. Si este es tu caso, tal vez te ayude hacer algo que te tranquilice cuando sientas el impulso de cortarte.Aunque no estés seguro de por qué te estás cortando, vale la pena que pruebes estas ideas:

•         Juega con tu mascota
•         Toma una ducha asegúrate de no tener nada peligroso cerca en la ducha.
•         Escucha alguna música tranquila que te cambie el ánimo tu música favorita
•         Intenta con un ejercicio de respiración muy seguido
•         Prueba algún ejercicio de yoga relajante que te llame la atención o guste