Pregunta Debo controlar el impulso de hacerme daño

Si te has estado cortando y quieres dejar de hacerlo, te damos algunos métodos que podrían ayudarte. En el caso de las personas que se cortan, hacer algo distinto podría representar un gran cambio. Hacer este cambio puede llevar tiempo porque estás aprendiendo nuevas maneras de manejar esas cosas que te llevan a cortarte. Los consejos que figuran a continuación pueden ayudarte a dar los primeros pasos. Pero un terapeuta o un consejero pueden ayudarte mejor a curar viejas heridas y usar tus fortalezas para afrontar las luchas que te impone la vida. Empieza por detectar cuáles son las situaciones que podrían desencadenar tu impulso de cortarte. Comprométete a que esta vez no vas a obedecer a tu impulso, sino que vas a hacer algo distinto. Luego planifica qué harás en lugar de cortarte cuando sientas el impulso.