Pregunta ¿Se puede trabajar esta adicción desde casa?

Cuando hemos dejado de fumar, nuestro cuerpo pasará un tiempo para eliminar los residuos que el cigarro ha dejado. Ayuda mucho adoptar conductas sanas como:

•  Incrementar el ejercicio corporal.
•  Adoptar dietas ricas en verduras y vegetales. Principalmente aquellos que son ricos en antioxidantes.
•  Evitar las bebidas estimulantes y alcohólicas.
•  Hacer uso del sauna.

Todo esto, acompañado terapéuticamente, le favorece a manejar el estrés y ansiedad, le permite reconocer las situaciones riesgosas de recaída, desarrollando estrategias para no volver a fumar, mejorará su habilidad de resolver problemas sintiéndose más aceptado y respaldado socialmente.