× Malestares en articulaciones, ojos, huesos y oídos hasta insomnio, depresión y ansiedad lo que produce esta adicción.

Pregunta ¿Cómo evitarlo?

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3 semanas 2 días antes #488 por Rafael Alejandro Gonzalez Rojas
Como puedo llegar a evitar esta enfermedad que me consume cada día mas ayuda por favor

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2 semanas 6 días antes #617 por Oscar Pérez
Respuesta de Oscar Pérez sobre el tema ¿Cómo evitarlo?
Lo mejor para atacar este problema es aprender a controlarse, librarse del teléfono de manera gradual, afrontar de forma aislada las sensaciones y pensamientos negativos derivados de este padecimiento como pueden ser las crisis de pánico o ansiedad para poder prevenir este problema es aconsejable establecer unos horarios para llevar a cabo un uso correcto de las tecnologías hay que separar los momentos del día y la noche es para dormir y por lo tanto, el móvil debe de estar apagado del mismo modo, el almuerzo es para comer y no para estar con el teléfono si el problema ha llegado a un punto incontrolable, es mejor acudir a un psicólogo todo sea para que nosotros dominemos el teléfono y no el teléfono nos controle a nosotros.

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