× Trastorno de visualizase constantemente y observarse a si mismo desde fuera de su cuerpo o no sentir que lo que lo rodea es real.

Pregunta Estrategias de afrontamiento

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7 meses 1 semana antes #2889 por Arenas Lozano Hugo Leon
¿Cuáles podrían ser las estrategias de afrontamiento y de apoyo?

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7 meses 1 semana antes #2894 por Joan Luz admin
Respuesta de Joan Luz admin sobre el tema Estrategias de afrontamiento
Si bien el trastorno de despersonalización y desrealización puede llegar hacer un poco aterrador, darse cuenta de que es tratable puede ser muy alentador para ti. Para ayudarte a afrontar este trastorno de despersonalización y desrealización:
  •         Sigue el plan de tratamiento. La psicoterapia puede suponer la práctica diaria de ciertas técnicas para resolver los sentimientos de despersonalización y de desrealización.
  •         Buscar el tratamiento de forma temprana puede mejorar tus posibilidades de utilizar estas técnicas con éxito.
  •         Infórmate acerca de la enfermedad. Hay algunos libros y recursos de Internet que están disponibles que explican por qué se producen la despersonalización y la desrealización, y cómo poder enfrentarlas.
  •         Consulta con el profesional de salud mental para que te recomiende recursos y materiales educativos.
  •         Conéctate con otras personas.
  •         Mantente en contacto con personas muy comprensivas y que sean afectuosas, como familiares, amigos, líderes religiosos u otros.

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