× Conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría.

Pregunta ¿Cómo saber cuando es un estrés crónico?

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1 semana 23 horas antes #1725 por Salinas Carlos Alberto
He leído que los síntomas físicos del estrés no suelen perdurar, sin embargo, muchas veces siento estar en ese constante estado de alerta en todo momento, lo cual me preocupa muchísimo y he llegado a pensar que sufro de estrés crónico. ¿Cuándo podemos afirmar que el estrés se ha convertido en estrés crónico?

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1 semana 9 minutos antes #1730 por Joan Luz admin
Los resultados del estrés crónico pueden ser:Irritabilidad extrema, es decir, enojarse demasiado por cualquier cosa, Fatiga a pesar de haber descansado bien, jaquecas muy dolorosas que impiden llevar un ritmo de vida normal, dificultad o inhabilidad para concentrarse, desorganización de pensamientos, incertidumbre que nos paraliza a la hora de tomar acciones, percepción de haber perdido el control, baja autoestima, Pérdida del deseo sexual, nerviosismo, frecuentes enfermedades o infecciones. Afortunadamente, además de terapias psicológicas y tratamiento médico, también se puede hacer ejercicio, meditar y separar la vida cotidiana del trabajo para no enfrascarse en corajes que empiecen a introducirse injustificadamente en el núcleo familiar. Básicamente trata de relajarse, tomar las cosas con calma, comprender que hay situaciones que son inevitables y no dependen al cien por ciento de nosotros. Mientras uno actúe con congruencia y dé su mejor esfuerzo, ni los problemas más peliagudos te frenarán.

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