× La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio.

Pregunta ¿La hipnosis para luchar contra el insomnio?

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1 mes 3 semanas antes #2647 por Angie Tatiana Fernandez Martinez
Me han hablado de que una de las partes de la terapia psicológica para luchar contra el insomnio puede llegar a ser la Hipnosis, ¿En qué consiste, puede ser efectiva?

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1 mes 3 semanas antes #2652 por Joan Luz admin
La Hipnosis es una técnica de focalización de todos tus pensamientos, se dan por inducciones y sugestiones realizadas por el hipnoterapeuta.Es una muy buena técnica para inducir al sueño, una vez que se practique varias veces en consulta se puede enseñar a la persona a entrar en Hipnosis, esto va a permitir que la misma persona pueda dirigir sus pautas de sueño y descanso.

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