× La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio.

Pregunta Ansiedad e insomnio tengo miedo de tener alguna enfermedad grave en el cerebro

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6 meses 1 semana antes - 3 meses 5 días antes #137 por Fabian Andres Fino Andrade
Últimamente estoy sufriendo de episodios de insomnio y no puedo dormir o duermo muy pero muy poco, tengo miedo de tener alguna enfermedad grave en el cerebro como por ejemplo insomnio familiar fatal, y debido a eso me da miedo no poder dormir. Desde los 14 sufro ansiedad, ahora tengo 20 pero no sé porque últimamente se presentó el insomnio tan fuerte y la verdad no puedo controlarlo, estoy muy angustiado. ¿Con la ayuda de hipnosis clinica podria mejorar mi situacion?
Última Edición: 3 meses 5 días antes por Joan Luz admin.

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6 meses 1 semana antes - 3 meses 5 días antes #211 por Joan Luz admin
La mayoría de las personas sufre de insomnio en algún momento de su vida, antes de preocuparte por alguna enfermedad grave debes de percatarte de los factores que pueden generarte el insomnio como estrés, ansiedad o depresión. Una mente cansada por una ajetreada rutina diaria suele concebir muy buen el sueño por lo cansado que se puede llegar a estar. Te recomiendo la meditación, el yoga y hacer ejercicios o estiramientos; aprender relajarse y enfocarte ayuda mucho con el insomnio, sin duda que con la ayuda de la hipnosis clinica podria mejor considerablemente tu situación.
Última Edición: 3 meses 5 días antes por Joan Luz admin.

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