× La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio.

Pregunta Ansiedad e insomnio tengo miedo de tener alguna enfermedad grave en el cerebro

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2 semanas 4 horas antes #137 por Fabian Andres Fino Andrade
Ultimadamente estoy sufriendo de episodio de insomnio y no puedo dormir o duermo muy pero muy poco, tengo miedo de tener alguna enfermedad grave en el cerebro como por ejemplo insomnio familiar fatal, y debido a eso me da miedo no poder dormir, desde los 14 sufro ansiedad, ahora tengo 20 pero no sé porque últimamente se presentó el insomnio y la verdad no puedo controlarlo y estoy muy angustiado.

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1 semana 5 días antes #211 por Oscar Pérez
La mayoría de las personas sufre de insomnio en algún momento de su vida antes de preocuparte por alguna enfermedad grave debes de percatarte de los factores que pueden generarte el insomnio Cómo estrés, ansiedad o depresión una mente cansada por una ajetreada rutina diaria suele concebir muy buen el sueño por lo cansado que se puede llegar a estar y cuando eso no ayuda te recomiendo la meditación, el yoga y hacer ejercicios o estiramientos aprender relajarse y enfocarse ayuda mucho con el insomnio.

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