Pregunta Ansiedad e insomnio tengo miedo de tener alguna enfermedad grave en el cerebro

La mayoría de las personas sufre de insomnio en algún momento de su vida, antes de preocuparte por alguna enfermedad grave debes de percatarte de los factores que pueden generarte el insomnio como estrés, ansiedad o depresión. Una mente cansada por una ajetreada rutina diaria suele concebir muy buen el sueño por lo cansado que se puede llegar a estar. Te recomiendo la meditación, el yoga y hacer ejercicios o estiramientos; aprender relajarse y enfocarte ayuda mucho con el insomnio, sin duda que con la ayuda de la hipnosis clinica podria mejor considerablemente tu situación.