× La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio.

Pregunta ¿Me puedo enfermar si duermo poco?

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6 días 22 horas antes #1733 por Gas Héctor Gerardo
¿Me puedo poner enfermo por no dormir lo suficiente? Últimamente me cuesta mucho y tengo miedo de dañar mi salud.

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5 días 22 horas antes #1738 por Joan Luz admin
No dormir bien de vez en cuando, especialmente en épocas de estrés y preocupaciones, es algo que todos hemos experimentado alguna vez. Estos episodios  de insomnio ocasional pueden resolverse con ayuda de las medidas de higiene del sueño y/o  diversos remedios contra el insomnio sin receta que nos pueden recomendar en la farmacia. El insomnio crónico, es decir, aquel que se mantiene largo tiempo, sí que puede ocasionar problemas de salud, y por ello es aconsejable acudir a un médico para tratarlos. Por ejemplo, el insomnio puede incrementar las probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares o influir en un mayor riesgo de obesidad o diabetes. También puede desencadenar o agravar enfermedades de tipo mental.

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