Pregunta ¿Mindfulness para combatir la depresión?

Dentro del Mindfulness, la terapia de compasión procura sustituir de cierta manera el diálogo interno autocrítico que se suele generar cuando las cosas comienzan a salir mal, por una charla mucho más compasiva.Poder reconocer el sufrimiento reconociéndolo como una experiencia compartida por todos los seres humanos (humanidad compartida), que es transitoria y por tanto pasará tarde o temprano, así como adoptar el compromiso de tratarse amablemente y cuidarse hasta que se vuelva a estar bien, forman parte de este tipo de abordaje.