× Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida.

Pregunta ¿Mindfulness para combatir la depresión?

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6 meses 1 día antes #3121 por Astiazarán García Humberto Francisco
¿Puedo llegar usar la terapia de mindfulness en casos de depresión?

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6 meses 11 horas antes #3126 por Joan Luz admin
Dentro del Mindfulness, la terapia de compasión procura sustituir de cierta manera el diálogo interno autocrítico que se suele generar cuando las cosas comienzan a salir mal, por una charla mucho más compasiva.Poder reconocer el sufrimiento reconociéndolo como una experiencia compartida por todos los seres humanos (humanidad compartida), que es transitoria y por tanto pasará tarde o temprano, así como adoptar el compromiso de tratarse amablemente y cuidarse hasta que se vuelva a estar bien, forman parte de este tipo de abordaje.

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