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Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida.
Pregunta ¿Mindfulness para combatir la depresión?
- FranHumber
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2 años 6 meses antes #3121
por FranHumber
¿Mindfulness para combatir la depresión? Publicado por FranHumber
¿Puedo llegar usar la terapia de mindfulness en casos de depresión?
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- oscarp
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2 años 6 meses antes #3126
por oscarp
Respuesta de oscarp sobre el tema ¿Mindfulness para combatir la depresión?
Dentro del Mindfulness, la terapia de compasión procura sustituir de cierta manera el diálogo interno autocrítico que se suele generar cuando las cosas comienzan a salir mal, por una charla mucho más compasiva.Poder reconocer el sufrimiento reconociéndolo como una experiencia compartida por todos los seres humanos (humanidad compartida), que es transitoria y por tanto pasará tarde o temprano, así como adoptar el compromiso de tratarse amablemente y cuidarse hasta que se vuelva a estar bien, forman parte de este tipo de abordaje.
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