Pregunta Qué efecto tiene Mindfulness

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3 semanas 6 días antes #1218 por Bascuñana Huerta Sergio
Cuales serían los efectos que podrían tener las persona en la salud física, emocional y mental?

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3 semanas 6 días antes #1244 por Joan Luz admin
Respuesta de Joan Luz admin sobre el tema Qué efecto tiene Mindfulness
Mindfulness nos ayuda a vivenciar estados con menores niveles de stress físico y emocional, nos brinda mejores recursos para afrontar los retos de la vida, buenas estrategias cognitivas para relacionarnos y una mayor descentralización de la persona, fuente de muchos problemas personales.Por ello, en algunas terapias es un complemento para enfocar y tratar las patologías por parte de los profesionales de la salud física, emocional y mental. También  nos enseña a aceptar y vivenciar la realidad en toda su intensidad, sin evitar, disimular o cambiar lo que ocurre ni proyectar un futuro donde nuestros deseos se cumplan.

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