Pregunta Qué efecto tiene Mindfulness

Mindfulness nos ayuda a vivenciar estados con menores niveles de stress físico y emocional, nos brinda mejores recursos para afrontar los retos de la vida, buenas estrategias cognitivas para relacionarnos y una mayor descentralización de la persona, fuente de muchos problemas personales. Por ello, en algunas terapias es un complemento para enfocar y tratar las patologías por parte de los profesionales de la salud física, emocional y mental. También  nos enseña a aceptar y vivenciar la realidad en toda su intensidad, sin evitar, disimular o cambiar lo que ocurre ni proyectar un futuro donde nuestros deseos se cumplan.