Pregunta Cuál es el mejor momento para practicar el mindfulness

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3 semanas 6 días antes #1219 por Bella Sanchis Jose
En qué momento del día u hora del día seria idea hacer este tipo de práctica que recomendaciones me pueden hacer.

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3 semanas 5 días antes #1245 por Joan Luz admin
Idealmente, el Mindfulness debería practicarse durante media hora al día, aunque se recomienda comenzar con sesiones más cortas, de no más de diez minutos, para ir aclimatando la mente a las nuevas sensaciones e ir construyendo estados mentales de meditación. Si nos propasamos con el tiempo al principio, es fácil que terminemos frustrados al dedicar mucho tiempo seguido a algo que aún no sabemos hacer bien, y terminemos cansándonos, aburridos y abandonando esta rutina.

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