Pregunta Cuales serian los beneficio si practico mindfulness

Es lógico que tarde un poco para obtener resultados. El mindfulness es una técnica que se trabaja la atención plena, relajación y meditación, aunque hay variantes, el objetivo es conseguir un estado de atención plena de relajación en el presente y de forma fluida, sobre todo conseguirlo en el día a día. Si usted está realizando una terapia y se médica, esa técnica puede serle complementaria para reforzar los cambios terapéuticos, aunque todo necesita un aprendizaje y un proceso, para poder interiorizar progresivamente esos cambios terapéuticos.