× Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida.

Pregunta Cuales serian los beneficio si practico mindfulness

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3 años 4 meses antes #1797 por oscarp
Respuesta de oscarp sobre el tema Cuales serian los beneficio si practico mindfulness
Es lógico que tarde un poco para obtener resultados. El mindfulness es una técnica que se trabaja la atención plena, relajación y meditación, aunque hay variantes, el objetivo es conseguir un estado de atención plena de relajación en el presente y de forma fluida, sobre todo conseguirlo en el día a día. Si usted está realizando una terapia y se médica, esa técnica puede serle complementaria para reforzar los cambios terapéuticos, aunque todo necesita un aprendizaje y un proceso, para poder interiorizar progresivamente esos cambios terapéuticos.

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3 años 4 meses antes #1792 por SanAura
Quería saber los beneficios de la práctica de Mindfulness para la depresión. Llevo poco tiempo practicando, también asisto a terapia y tomo medicación. Pero aún no he llegado al equilibrio mental que anhelo.

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