× Agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes.

Pregunta Trabajo agobiada y al llegar a casa no desconecto

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1 mes 1 semana antes #814 por Velazque Velasco Hugo Orlando
Llevo 7 meses en mi nuevo trabajo, y aunque me gusta mucho mi nuevo trabajo me encuentro agobiada, trabajo mucho bajo presión y la tensión es alta todos mis compañeros nos encontramos de alguna manera igual pero yo me lo tomo muy a la tremenda y no lo puedo evitar, pasan las noches y no puedo dormir pensando en la cantidad de trabajo acumulado que podría llegar a tener no descanso mucho y tampoco duermo muy bien, Que puedo hacer? me gustaría llegar a casa y desconectar completamente de todo llegar al trabajo y tranquilamente ponerme uno a uno con cada cosa que tengo que hacer en mi trabajo pero sin presión o tensión que se hace allí, por qué no disfruto de mis días libres ni del trabajo.

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1 mes 3 días antes #1057 por Joan Luz admin
Lo que tienes es un caso de estrés prácticamente de manual deberías probar con técnicas de relajación, hacer deporte y en general actividades que te ayuden a tener la mente y el cuerpo ocupado para no pensar en el trabajo cuando no estés en él tomarte tus días libres correspondiente y alejarte lo más que pueda del trabajo desde de hacerlo si no se convertirá en un problema mayor.

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