Pregunta Riesgos

En general, la terapia cognitiva conductual presenta pocos riesgos, si es verdad que a veces puedes sentirte emocionalmente incómodo. Esto se debe a que la TCC puede hacer que explores sentimientos, emociones y experiencias dolorosas. Es posible que llores, te angusties o te enojes, durante una sesión difícil. También podrías sentirte exhausto físicamente. Algunas formas de terapia cognitiva conductual, como la terapia de exposición, pueden requerir que te enfrentes a situaciones que preferirías evitar como los aviones, si tienes miedo a volar. Esto puede provocar ansiedad o estrés temporal. Sin embargo, si trabajas con un terapeuta cualificado, se reducirán todos los riesgos. Las habilidades para hacer frente a desafíos o situaciones que incorpores pueden ayudarte a controlar y dominar los sentimientos negativos y los temores.