Pregunta El estrés me hace tragar de forma voluntaria y no me gusta

La conducta que estás manifestando es un mecanismo de defensa hacia un evento que no has resuelto, lo que está llevando a que centres tu atención en una función del ser humano que se da de forma mecánica; identificar qué es lo que está afectando tu estabilidad emocional y trabajar en ello le permitirá la estabilidad.  Más que un consejo necesitas seguir un proceso terapéutico de Hipnosis Clínica para que aprendas a controlar tu estrés y bajes la intensidad de las emociones generadas por situaciones difíciles en el pasado o en la actualidad.