× Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida.

Pregunta Que beneficios físico y mentales me trae practicar mindfulness

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2 años 4 meses antes #2398 por MariaCasta
¿Cuáles son las respuestas físicas y mentales al realizar mindfulness?

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2 años 4 meses antes #2403 por oscarp
Cuando realizamos prácticas de mindfulness o conciencia plena tenemos el gran beneficio de vivir el momento presente, observando nuestras sensaciones físicas y emociones como lo que son sin interpretaciones ni juicios.Esto en sí mismo es darnos un nivel de equilibrio bastante deseado por todos en estos hoy días. Claro que somos muy conscientes de lo que nos pasa pero no maximizamos con emociones o pensamientos contraproducentes. Aceptamos el estado entendiendo todo lo que pasará.

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