Pregunta ¿Puedo ganar seguridad con esta terapia?

La técnica Mindfulness es muy utilizada en psicoterapia para poder lograr que la persona se sienta más segura y en equilibrio consigo misma. Se trata de una herramienta que puede ayudar a no obsesionarse con un pensamiento, con el objetivo de dejar fluir la mente como quiera.Se puede aplicar a cualquier problema que se tenga, ya sea infertilidad, ansiedad, estrés, miedos, inseguridades, problemas con la alimentación, baja autoestima, sensación de no tener control en la vida y de no ser felices, entre muchas otras cosas más.