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Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida.
Pregunta ¿Puede ser efectiva para ganar seguridad de mi mismo?
- Aldemar
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2 años 5 meses antes #2911
por Aldemar
¿Puede ser efectiva para ganar seguridad de mi mismo? Publicado por Aldemar
¿El Mindfulness como técnica es efectiva para ganar seguridad en mi mismo?
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- oscarp
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2 años 5 meses antes #2916
por oscarp
Respuesta de oscarp sobre el tema ¿Puede ser efectiva para ganar seguridad de mi mismo?
El proceso de meditación en el Mindfulness se fundamenta en el propósito del paciente. A través de esta voluntad, se debe dirigir la toda la atención a las sensaciones, haciendo especial hincapié en la experiencia que se está viviendo en ese momento presente.De esta forma se está creando un espacio de libertad donde la calma, la seguridad y el equilibrio van creciendo poco a poco.Se trata de no enjuiciar, ni criticar si la experiencia que se está sintiendo o pensando si es buena o mala. En este sentido, el paciente no debe enfadarse consigo mismo por el hecho de experimentar algo que no quiera, sino que debe aceptarse tal y como surge.
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