× Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida.

Pregunta Es necesario

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3 años 1 mes antes - 3 años 3 semanas antes #1220 por Benavent
Es necesario Publicado por Benavent
¿Porque seria necesario un entrenamiento de forma diaria?
Última Edición: 3 años 3 semanas antes por oscarp.

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3 años 1 mes antes #1246 por oscarp
Respuesta de oscarp sobre el tema Es necesario
De igual forma que un músico ensaya una y otra vez para mejorar su técnica, entrenamos mindfulness con nosotros mismos para después tener recursos para poder aplicarlo en la vida diaria, donde es más complejo darse cuenta, parar, suspender el juicio y actuar desde la ecuanimidad y la compasión. Práctica formal, práctica informal y auto observación de nuestros procesos psicológicos y patrones de pensamiento conforman los tres aspectos fundamentales a entrenar.

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