Pregunta ¿Cómo se yo que la terapia breve es la adecuada para mi?

Si te has preguntas cómo saber si la terapia breve es el tipo de terapia que más conviene debes analiza esos objetivos o esas inquietudes que quieres lograr trabajar en la terapia.
¿Tienes un objetivo específico?
Debes de tomar en cuenta que la duración de la terapia breve no suele superar las cinco sesiones y que en ella se realiza una evaluación rápida, por lo que no se centra en el tratamiento de trastornos psicológicos con mayor severidad.
La terapia breve te será de gran ayuda si enfrentas una conducta específica o un objetivo concreto. El terapeuta será quién determine si en realidad eres un candidato para la terapia breve, al observar:

•  La severidad del problema.
•  Los objetivos de la terapia.
• Tu disposición como consultante.