Pregunta Esto que hace mi psicólogo es la terapia cognitiva conductual

La terapia cognitivo conductual se caracteriza por proponer distintos ejercicios a los pacientes, los cuales resultan cruciales para lograr lo que con la terapia se pretende. Estos ejercicios pueden ser de distinta índole dependiendo del problema, son habituales los autorregistros, los diarios, los ejercicios de exposición, etc. No obstante la terapia no se reduce exclusivamente a ejercicios, en tanto en cuanto que en las sesiones de terapia se evalúa el caso, se proporciona información al paciente y se llevan a cabo intervenciones de distinta índole. Si la terapia no te está ofreciendo lo que esperas sería bueno que comentaras esto con tu hipnoterapeuta.