× Se basa en la relación entre pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos.

Pregunta ¿Puedo tratar mi nerviosismo con terapia cognitiva conductual?

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2 años 2 meses antes #2655 por Alex
¿Puedo quitarme un nerviosismo que arrastro desde hace mucho con terapia cognitiva conductual? ¿U otra terapia?

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2 años 2 meses antes #2660 por oscarp
Sería recomendable iniciar terapia. La orientación que tu decida, si está cómoda, irá muy bien. Desde mi experiencia un abordaje más humanista y holístico trabaja a niveles más profundos, la ansiedad puede ser un síntoma de ciertas vivencias y experiencias pasadas que se vuelven a actualizar.Poder revisarlas ayuda a una toma de conciencia mayor y a poder integrarlas de un modo más sano.

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